Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes und anerkanntes Verfahren der Psychotherapie, d.h. zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit und sie gilt bei der Kassenärztlichen Vereinigung als eines der Richtlinienverfahren.
Im Rahmen der Verhaltenstherapie erarbeite ich mit Ihnen zunächst eine Erklärung, woher Ihre psychische Belastung kommt und was sie gegebenenfalls aufrechterhält. Ich unterstütze Sie in der Formulierung von Therapiezielen und entwickle mit Ihnen einen Behandlungsplan. Wir sortieren dabei genau, welche Facetten zu Ihrem psychischen Leiden dazugehören und welche veränderbar sind. Dabei ermutige ich Sie, genauer zu betrachten, welche Gedanken und Verhaltensweisen Sie haben und welchen Einfluss diese auf Ihr Befinden bzw. Ihre Gefühle nehmen, denn hier können wir therapeutisch ansetzen. In der Folge geht es darum, angemessene, hilfreiche Gedanken zu entwickeln oder neue Verhaltensweisen auszuprobieren, die Ihnen zu einem besseren Befinden und positiveren Gefühlen verhelfen.
Auch wenn sich bewährte Interventionen in verschiedenen Therapien wiederholen, erlebe ich jede Therapie als anders. Eine Psychotherapie ist ebenso einzigartig wie der Mensch, der sie macht.